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Yin Yoga 

 

 

 

 

 

 

Daten & Infos

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Yin Yoga ist ein ruhiger sanfter Yogastil. Loslassen und Entspannen steht im Zentrum. Die Positionen werden länger und passiv gehalten. Wir versuchen, die Faszien zu dehnen und somit das tieferliegende Bindegewebe zu erreichen.
Die Positionen werden langsam und achtsam eingenommen, teilweise benutzen wir auch Hilfsmittel. Yin Yoga ist ein ganzheitliches Körpertraining für Körper und Geist. Yin Yoga bringt dich näher zu dir selbst, hilft dir die nötige Gelassenheit für deinen Alltag zu finden und schenkt dir neue Energie. Es lässt dich zudem für einen Moment inne halten.
Yin Yoga ist für Jedermann/Jede Frau geeignet, es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Der Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.
 

mögliche positive Wirkungen von Yin Yoga:

• Lösen von Verspannungen

• Verbesserung der Flexibilität und Beweglichkeit

• Stärkung der inneren Ruhe, Kraft und Balance

• Energieflüsse werden angeregt

• Faszien und Bindegewebe werden flexibler

• Stressreduktion

• Stärkung des Immunsystems

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Daten

-ca 1x/Monat am Wochenende (siehe Daten Yin Yoga am Sonntag)
-wöchentlicher Kurs zusätzlich geplant am Vormittag bei Interesse

 

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