Rückbildungs-Yoga 

 

 

Infos & Daten 

 

Beim Rückbildungsyoga legen wir den Fokus auf die Regeneration des gesamten Körpers nach der Schwangerschaft und der Geburt. Der Beckenboden und die Bauchmuskulatur sowie der gesamte Körper soll gekräftigt, gedehnt, aktiviert und energetisiert werden. Zudem schaffen wir uns eine kleine Auszeit vom Familienalltag. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, der Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.

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Ab wann ist Rückbildungsyoga sinnvoll?
Rückbildungsyoga wird grundsätzlich ab 6-8 Wochen nach der Geburt empfohlen. Bitte kläre mit deiner Frauenärztin/deinem Frauenarzt oder deiner Hebamme ab, ab wann du ins Rückbildungsyoga kommen kannst. Je nach Geburt und körperlicher Verfassung kann dies variieren. 
 

Aktuell keine Gruppe vorhanden, bei Bedarf bitte bei mir melden. Allenfalls kann eine Gruppe aufgebaut werden.

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